札幌アルペンスキースポーツ少年団

 今日の練習は、今年最後のばんけいスキー場でのマウンテンバイク。マウンテンを持っていない選手と一緒に紅葉のスキー場を山頂まで登ってみました。 　　  

札幌アルペンスキー少年団 10月11日の練習中風景です。本日は、小学生グループと中学生グループに分けて練習しました。写真は中学生グループになりますが、真駒内公園の傾斜を使ってダッシュ系メニューと、同じ傾斜を使ってハードルを使ったジャンプ系、記憶力、判断力を意識させた動き系のメニュー、そして締めは球技を行いました。季節は10月も中旬になろうとしてますが、まだまだ暖かい気温ですね。早ければあと1ヶ月で雪上練習ができる年もありますが、今年は早く積もればいいですね。

札幌アルペンスキー少年団 6月から陸上練習は主に市内の公園で行います。毎週　土・日・祝の午前中です。（写真は真駒内公園）希望者全員が参加できます。スキー少年団と聞くと冬だけの活動だと思う人が殆どだと思いますが、実は1年を通して活動しています。 昨年よりばんけいスキー場のマウンテンバイクのコースでも練習しています。夏の間は、全身持久力、筋持久力、筋力、瞬発力、巧緻性、俊敏性など時期ごとにテーマを持って練習を行っています。 自転車、水泳、球技なども取り入れながら色々な能力、動きを伸ばせるように 行っています。 中学生を主体に小学5年生以上で、真剣にスキーを取り組みたい団員限定で5月から11月末まで毎週火・木は市内の公園や西区体育館などで夜間練習を行っています。土日の練習をベースに、よりハードで専門的な内容になっています。

  札幌アルペンスキー少年団 冬の練習は、11月の近郊スキー場がオープンしてからスタートです。 11月〜冬休みまでの期間は、土日祝はサッポロテイネ・中山峠・ルスツなどで練習を行っています。また12月にテイネオリンピアのナイターが始まれば平日も週3〜4日ナイター練習も行っています。12月にばんけいスキー場がオープンすれば、土日祝はばんけいとその他のスキー場との2箇所で行うこともあります。冬休みの前半（12月後半）は希望者は全員参加できる2〜3泊の合宿があります。小学1年生でも参加しています。 お正月が終わると冬休み終了までは、ホームのばんけいスキー場で午前中は毎日練習を行っています。 3学期が始まると、火・水・木がナイター練習になります。 また、土日祝は、スキー場のご好意で朝7時からの早朝練習を行っています。営業前の貸切で出来るこの練習は、ばんけいスキー場の練習の中で1番充実していると思います。ちょっと眠いけど早起きの価値有りです。 春休み以降はゴールデンウイークまでテイネハイランドでの練習になります。大会等も全て終了したこの時期の練習は、基本練習を中心に非常に大事な期間になります。

  札幌アルペンスキー少年団。 ロード最終日。今日は曙のセブンイレブンから手稲ハイランドのスキー場まで自転車で、そこから山頂までは登山、帰りは林道を下山。同行したコーチはぐったり疲れました。昨年からチームの自転車練習はロードからマウンテンに切り替わり、昨年と今年は移行期と言う事でマウンテンを持っていない選手のみでマウンテンの裏で練習してました。来年はロードをやらない予定なので今日がロード練習の最終日となりましたかわ、いつも同行して頂いた保護者の皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。そしてお疲れ様でした！！